Fit bis ins hohe Alter
Mit viel Freude stemmen unsere Bewohner*innen regelmäßig Hanteln und Gewichte, um die Muskelkraft in Schwung zu halten. Im Alter bauen unsere Muskeln nämlich viel schneller ab. Tut man nichts dagegen, bedeutet dies, dass mit 70 Jahren etwa 40 Prozent der Muskelmasse verloren sind. Die Folgen: Man verliert an Kraft und Ausdauer und auch Beweglichkeit, Koordination und Balancevermögen leiden. Dadurch steigt wiederum das Sturzrisiko. Deshalb ist es uns im Haus der Barmherzigkeit sehr wichtig, mit regelmäßigen Bewegungs- und Kraftübungen für unser Bewohner*innen vorzubeugen! Und wie diese Bilder zeigen: Das macht auch Spaß!
